Tidur Berkualitas?

Akhir-akhir ini setiap bangun tidur justru lelah dan isi kepala tuh kayak penuh, masih bisa untuk cepet tidur dan gak bikin insomnia sih. Tapi rasanya kayak dalam mimpi pun aku berpikir gitu, otak aku gak berhenti buat memikirkan something. Bahkan sampe bikin buruk, mimpi kerja, mimpiin kerjaan dan bangun-bangun ngerasa ada yang tertinggal. Something wrong happen to me! Okay ini kayak alert kalau otak aku lagi berkelana, banyak mikirin banyak hal dan ga terjangkau semua, Tapi disatu sisi karena kurang self care, akhirnya aku jadi ngerasa ga mood, jadi malas melakukan sesuatu, ada sisi dari diriku yang ingin tidak produktif. 

Bener kata dokter jiemi, ketika kita istirahat justru memikirkan kerjaan dan ketika kerja memikirkan istirahat. Terlebih pandemi gini bikin aku kayak cepet banget energi abisnya. padahal jelas bukan secara fisik capeknya tapi lebih ke mental. 

well, karena ini alert buat diriku dan bikin tidurku ga berkualitas. Berarti ada yang harus aku ubah kan? tentunya yang bisa aku kendalikan. Let's make some activity for better quality life shalsa. Kamu akhir-akhir ini kelelahan karena mengemban banyak tanggung jawab yang bahkan gak gampang buat fokus kayak gitu. But you did it! I am so proud of you.