6 June 2021
- Exercise routine isn't always easiest to do. imagine that i have to wake up early, drag my self to the gym, endure sweaty and uncomfortable feeling such tired and cramp. but the truth is that makes me feel grateful for my self and my body. Yes i did it!
- Belajar menyetir di jalan raya ciapus dan ciomas harapan dengan gang kecil dan berkelok, not perfect driving actually, tapi setidaknya pencapaian dalam hidup aku so far, karena penuh dengan tekanan mental
- saturday night with journaling community, belajar grounding dan hidup di saat ini kini, sambil mendengarkan keluh kesah diri, belajar jadi pendengar yang baik untuk diri sendiri dan memeluk diri. ternyata diri ini hanya perlu wadah untuk mengeluarkan unek-unek tanpa ada kalimat judging.
- Masih bisa bernapas, karena ternyata tarikan napas dalam itu banyak manfaatnya. Aku baru sadar karena dengan napas bahkan bisa bantu angkat beban saat latihan di gym, bisa membantu kembali fokus saat mau pingsan dan menyalurkan isi pikiran negatif dengan meditasi
No comments:
Post a Comment